{"id":421,"date":"2015-10-27T15:30:15","date_gmt":"2015-10-27T15:30:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/?page_id=421"},"modified":"2015-10-28T10:10:04","modified_gmt":"2015-10-28T10:10:04","slug":"movimento-e-spostamenti","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/movimento-e-spostamenti\/","title":{"rendered":"Movimento e Spostamenti"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Gli Spostamenti nel Judo sono di fondamentale importanza, devono essere sempre eseguiti con cognizione altrimenti possono dare occasioni all&#8217;avversario o creare situazioni di squilibrio.<\/p><\/blockquote>\n<p>Il Judoka deve muoversi con rapidit\u00e0 ed equilibrio, per ottenere questo effetto anche i singoli passi devono essere eseguiti in modo corretto, il piede deve alzarsi dal tatami per il minore tempo possibile o comunque deve essere leggermente scivolato senza sollevarlo da terra.<\/p>\n<p>La tecnica per eseguire questi movimenti fondamentali si pu\u00f2 suddividere in <strong>Shintai<\/strong> e <strong>Tai Sabaki<\/strong> , per quanto riguarda lo Shintai ovvero gli spostamenti rettilinei possiamo suddividerli di nuovo in :<\/p>\n<ul>\n<li>Ayumi Ashi<\/li>\n<li>Tsugi Ashi<\/li>\n<li>Tsuri Ashi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il <strong>Tai Sabaki<\/strong> o spostamento circolare \u00e8 un movimento fondamentale e viene considerato come <em>l&#8217;essenza stessa del Judo anche dal suo stesso creatore, Jigoro Kano.<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ayumiashi.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-446 size-medium\" src=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ayumiashi-204x300.png\" alt=\"ayumiashi\" width=\"204\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ayumiashi-204x300.png 204w, http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ayumiashi.png 323w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ayumi Ashi<\/strong> &#8211; E&#8217; il movimento base, \u00e8 la tecnica usata per il movimento in avanti o indietro\u00a0, il piede avanzante \u00e8 quello che si trova nella posizione pi\u00f9 avanzata.<\/p>\n<p>Allo stesso modo camminando all&#8217;indietro \u00e8 il piede che si trova davanti ad effettuare il primo passo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tsugi-ashi.gif\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-449 alignleft\" src=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tsugi-ashi-300x86.gif\" alt=\"tsugi-ashi\" width=\"467\" height=\"134\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Tsugi Ashi &#8211; <\/strong>O piede scaccia piede.<strong>\u00a0<\/strong>Per eseguire correttamente il movimento un piede viene usato come conduttore e l&#8217;altro si avvicina appena prima che venga effettuato il passo successivo.\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">Si pu\u00f2 eseguire in tutte le direzioni.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Tsuri Ashi<\/strong> &#8211; O passi strisciati, \u00e8 un particolare modo di muoversi che si applica a tutti i movimenti significa spostarsi mantenendo il baricentro sempre alla stessa distanza dal suolo &#8220;strisciando&#8221; i piedi invece di sollevarli<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tai-sabaki.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-451 alignleft\" src=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tai-sabaki-283x300.png\" alt=\"tai sabaki\" width=\"283\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tai-sabaki-283x300.png 283w, http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tai-sabaki.png 300w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tai Sabaki<\/strong> &#8211; Per eseguire questo movimento detto anche &#8220;spostamento circolare&#8221;\u00a0occorre spostare il piede avanzante leggermente davanti all&#8217;altro e ruotarlo verso l&#8217;interno, questo permette di eseguire un giro completo a 180\u00b0 con un solo altro movimento ovvero quando il secondo piede viene portato nella posizione finale e nel frattempo la gamba avanzante ruota fino a portarsi in posizione. E&#8217; importante eseguire questo movimento correttamente per non sprecare energie e per non dare troppe occasioni all&#8217;avversario, infatti se eseguito correttamente questo spostamento permette di muoversi in tutte le direzioni effettuando esclusivamente due movimenti delle gambe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli Spostamenti nel Judo sono di fondamentale importanza, devono essere sempre eseguiti con cognizione altrimenti possono dare occasioni all&#8217;avversario o creare situazioni di squilibrio. Il Judoka deve muoversi con rapidit\u00e0 ed equilibrio, per ottenere questo effetto anche i singoli passi devono essere eseguiti in modo corretto, il piede deve alzarsi dal tatami per il minore <a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/movimento-e-spostamenti\/\">Leggi di pi\u00f9 &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":501,"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421\/revisions\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.judoclubsansepolcro.it\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}